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按摩治神经衰弱(失眠)

2016/2/21 20:58:06 浏览:

生活不规律,精神受刺激,慢性持续性情绪不快,工作紧张等等都是引起失眠的原因。

按摩穴位

1、太阳;位置:眉梢与外眼角之间,向后约1寸处凹陷中,左右各一。方法:用同侧中指指腹轻轻按压10-15秒,重复3-5次。[Page]
2、合谷;位置:手背第一、二掌骨间,靠近第二掌骨中点。方法:用对侧食指以及拇指按压3-5秒,重复5-7次。
3、足三里;位置:膝下3寸,距胫骨前缘一横指。方法:坐姿,以同侧中指揉压,一次10-15秒,重复3-5次。
4、涌泉;位置:足底前1/3处,足跖屈时呈凹陷处。方法:盘腿而坐,一手握拳,突出中指指间关节,揉压对侧穴位3-5秒,重复5-7次。

按摩治腹泻

指大便次数增多,甚至泄如水样,俗称拉肚子。
按摩穴位
1、关元;位置:脐下3寸。方法:用四指以顺时针方向轻轻按揉1-3分钟,重复3次左右。
2、气海;位置:脐下1.5寸。方法:用四指以顺时针方向轻轻按揉1-3分钟,重复3次左右。
3、天枢;位置:肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处。方法:用四指以顺时针方向轻轻按揉1-3分钟,重复3次左右。

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